Kalorimetre

Sosis (1 Adet)

295 kcal

Sucuk (1 Porsiyon)

452 kcal

Tavuk (Haşlama, 1 Porsiyon)

132 kcal

Tavuk (Izgara, 1 Porsiyon)

150 kcal

Kırmızı Et (Haşlama, 1 Porsiyon)

250 kcal

Kırmızı Et (Izgara, 1 Porsiyon)

300 kcal

Balık (Izgara, 1 Porsiyon)

220 kcal

Yumurta (Haşlanmış, 1 Adet)

100 kcal

Yumurta Akı (1 Adet)

15 kcal

Sebze ve Meyve

Elma (1 Adet)

60 kcal

Muz (1 Adet)

100 kcal

Portakal (1 Adet)

50 kcal

Domates (1 Adet)

20 kcal

Salatalık (1 Adet)

15 kcal

Patates (Haşlama, 1 Adet)

100 kcal

Ispanak (Porsiyon)

40 kcal

Tahıl ve Unlu Mamüller

Ekmek (1 Dilim)

70 kcal

Pilav (1 Porsiyon)

350 kcal

Makarna (1 Porsiyon)

300 kcal

Simit (1 Adet)

250 kcal

Börek (1 Dilim)

350 kcal

Pizza (1 Dilim)

250 kcal

Süt ve Süt Ürünleri

Süt (1 Bardak)

120 kcal

Yoğurt (1 Kase)

150 kcal

Peynir (Dilim)

70 kcal

Ayran (1 Bardak)

80 kcal

İçecekler ve Tatlılar

Kola (1 Bardak)

110 kcal

Meyve Suyu (1 Bardak)

100 kcal

Baklava (1 Dilim)

250 kcal

Sütlaç (1 Kase)

300 kcal

Muhallebi (1 Kase)

250 kcal

Et ve Şarküteri

Sebze ve Meyve

Tahıl ve Unlu Mamüller

Süt ve Süt Ürünleri

İçecekler ve Tatlılar

TOPLAM KALORİ